Πιθανόν να μην το γνωρίζετε, όμως υπάρχει γυμναστική που υπόσχεται βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, δηλ. την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και ευχαρίστησης. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και το άγχος μειώνουν την ερωτική μας επιθυμία. Συνήθως αποσιωπούμε το πρόβλημα, αποφεύγουμε την σεξουαλική επαφή και τρέχουμε στα γυμναστήρια να βελτιώσουμε την εμφάνιση μας αγνοώντας ένα τμήμα του σώματος μας, το πυελικό μας έδαφος, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική μας υγεία.
Με τον όρο «πυελικό έδαφος» περιγράφουμε ένα σύνολο από μύες και συνδέσμους που βρίσκονται στην περιοχή της λεκάνης. Οι μύες του πυελικού μας εδάφους, ζωτικής σημασίας για την σεξουαλικότητα μας, βρίσκονται στον πυθμένα της λεκάνης μας και εκτείνονται σαν κούνια μπροστά από το ηβικό οστό και μέχρι τον κόκκυγα προς τα πίσω.
Κάποιοι από αυτούς καλύπτουν τα πλάγια τοιχώματα του κόλπου, άλλοι σχηματίζουν την οροφή του και άλλοι καταλήγουν στο σώμα της κλειτορίδας. Όταν συσπώνται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα τραβούν την κλειτορίδα κάτω, διευκολύνοντας τη στύση της. Όπως συμβαίνει και με τους υπόλοιπους μύες του σώματος, όταν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη αιμάτωση και μπορούν να ανταποκριθούν γρήγορα στα εξωτερικά ερεθίσματα. Επιπλέον φροντίζουν για την εγκράτεια των ούρων και την σωστή θέση των πυελικών οργάνων.
Όταν οι μύες αυτοί είναι αδύναμοι (εξ αιτίας της εγκυμοσύνης, του τοκετού, της εμμηνόπαυσης, γυναικολογικών επεμβάσεων, της παχυσαρκίας) μειώνουν την επιθυμία και την ευχαρίστηση για την ερωτική πράξη. Αντίθετα η εκγύμνασή τους αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει την ποιότητα και ποσότητα των οργασμών.
Η επιστημονική έρευνα και η κλινική εμπειρία μας έχουν δείξει ότι η σωστή εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να δώσει λύση στο πρόβλημα.
Δεν είναι ποτέ νωρίς ή αργά για την άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους
Εμπιστευθείτε το Κέντρο Φυσικοθεραπείας, συζητήστε μαζί μας και ενημερωθείτε• για το πρόγραμμα βελτίωσης της σεξουαλικότητας. Μην αφήνετε το πυελικό σας έδαφος στην τύχη του!
